Salute

La magnetoterapia, definida como el uso terapéutico de campos magnéticos pulsados, ha ganado atención en los últimos años como posible estrategia para tratar la osteoporosis, una patología crónica caracterizada por la reducción de la densidad mineral ósea y el incremento del riesgo de fracturas. Los estudios clínicos y la experiencia clínica sugieren potenciales beneficios en … Read more

La posibilidad de conocer el estado interno del organismo mediante una simple extracción de sangre representa una verdadera revolución en la medicina preventiva moderna. Una de las pruebas más completas y reveladoras, capaz de detectar problemas de salud incluso antes de que aparezcan síntomas evidentes, es el panel metabólico completo. Esta herramienta diagnóstica puede, literalmente, … Read more

Consumir determinados tipos de fruta todos los días puede aportar beneficios notables en el proceso de desinflamación de las articulaciones de manera natural y rápida, gracias a la acción de compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y micronutrientes presentes en ellas. Los problemas articulares como la artritis y la osteoartritis afectan a millones de personas y su sintomatología … Read more

Comprar frutas y verduras fuera de temporada en enero no solo implica un mayor gasto económico, sino que también puede significar obtener productos con menor sabor, valor nutricional y calidad. En este mes, los supermercados y fruterías exhiben una gran variedad de productos, pero no todos se encuentran en su mejor momento para el consumo. … Read more

El ácido hialurónico es uno de los activos más populares en la cosmética actual, alabado por su capacidad para hidratar y retener agua en la piel, mejorar la textura y ofrecer un aspecto fresco y jugoso. Sin embargo, no es raro que quienes optan por versiones más económicas no logren ver los resultados esperados y … Read more

Defecar cinco veces o más al día es una situación que suele salirse del rango considerado normal para la mayoría de las personas y puede estar indicando alteraciones importantes en la salud digestiva y general. Aunque existe variabilidad individual, la ciencia ha establecido unos parámetros que ayudan a diferenciar entre un hábito saludable y un … Read more

La aerofagia es un fenómeno frecuente en el que una persona traga aire de manera excesiva, generalmente mientras come, bebe o incluso habla. Este aire acumulado en el sistema digestivo puede generar una sensación incómoda caracterizada por gases y eructos constantes, aunque también puede venir acompañado de hinchazón abdominal, malestar estomacal y, en casos más … Read more

En la vida adulta, muchas personas comienzan a experimentar trastornos digestivos recurrentes cuya causa puede resultar difícil de identificar. Uno de los motivos subyacentes más comunes de molestias gastrointestinales persistentes es la intolerancia al gluten, término que se refiere tanto a la enfermedad celíaca como a la sensibilidad al gluten no celíaca. Reconocer los síntomas … Read more

Los alimentos ultraprocesados han inundado la vida moderna con una presencia cotidiana y, en muchos casos, discreta. Se han integrado en las rutinas de desayuno, meriendas, almuerzos y cenas sin que la mayoría de los consumidores reflexione sobre su impacto real en la salud. La ciencia y la evidencia epidemiológica más reciente destacan que este … Read more

Para quienes experimentan ansiedad en la vida cotidiana, encontrar soluciones seguras y efectivas suele ser vital para recuperar el equilibrio emocional. Entre los recursos más accesibles y tradicionales destacan los remedios naturales, opciones que se pueden utilizar como complemento a la atención profesional para reducir tanto los síntomas leves como el nerviosismo temporal, sin recurrir … Read more

La mayoría de personas asume que practicar ejercicio físico está relacionado solo con un cambio estético o la obtención de un cuerpo más atractivo. Sin embargo, moverse regularmente transforma la salud de maneras profundas y a menudo inesperadas. Ya sea con caminatas diarias, bailando, corriendo o haciendo yoga, la evidencia científica demuestra que los efectos … Read more

El impacto de la vitamina C sobre el sistema digestivo varía con la dosis, la sensibilidad individual y el modo en que se consume. Aunque frecuentemente se asocia esta vitamina principalmente con efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico y como antioxidante, su influencia en el tránsito intestinal y la salud gástrica suscita dudas y experiencias … Read more

La organización y elección de los alimentos que guardamos en la nevera representa uno de los pilares fundamentales para sostener una dieta saludable y equilibrada. Las verduras, por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, son esenciales en cualquier plan nutricional. Tener siempre a mano una selección variada de las verduras más completas … Read more

La reina Claudia es una variedad de ciruela poco conocida por muchos, pero que destaca por sus propiedades nutricionales, sabor y versatilidad en la cocina. Originaria de Europa, esta fruta se cultiva ampliamente en regiones como España y Ecuador, donde su temporada estival la convierte en un auténtico tesoro natural. A menudo, se reconoce por … Read more

Lograr una salud de hierro depende en gran medida de los hábitos diarios, y entre ellos, la alimentación ocupa un lugar central. Existen ciertos alimentos clave que, al ser consumidos todos los días, no solo contribuyen a mantener los niveles adecuados de hierro en el organismo, sino que además proveen nutrientes esenciales que fortalecen la … Read more

Entre la variedad de productos recomendados para el cuidado de la piel, los dermatólogos coinciden en que el protector solar es el único producto imprescindible que se debe aplicar todos los días, sin excepción. Este consenso se basa en la evidencia científica que respalda el papel crucial de la protección contra los rayos ultravioleta (UV) … Read more